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COMIENZA TU GIMNASIO EN CASA

Oct 2021

Hoy en día, tenemos muchas más limitantes para poder ir a un gimnasio como tal, una de ellas fue el cambio radical a nuestras vidas con la llegada de la pandemia.

Al armar tu gimnasio en casa, siempre considera tener un espacio cómodo, de preferencia iluminado, fresco y que te haga sentir muy tranquilo para poder concentrarte al momento de tu rutina.

Para ello buscamos cuidarnos sin dejar de hacer lo que nos gusta, y aquí te dejamos unas ideas para tener tu propio gimnasio en casa.

Bandas Elásticas

Las bandas elásticas te serán muy útiles para trabajar en casa ya que tienen varias formas de uso que pueden aportar diferentes beneficios en tu rutina; en especial para hacer glúteos y piernas, además de todos los beneficios son muy fáciles de almacenar ya que no ocupan mucho espacio.

Pelotas para Pilates

Este es otro accesorio muy útil e importante en casa, ya que aporta a una mejor preparación y estiramiento de los músculos al momento de entrar en el calentamiento antes de una rutina.

Es recomendable que la pelota no sea tan pequeña para que se pueda aprovechar al máximo su capacidad y darle el uso correspondiente.

Mat para Ejercicio

Es muy importante contar con un tapete para hacer ejercicio en tu rutina. Este te ayudará a mantener la postura correcta y protegerá todas tus articulaciones, además te dará un gran soporte evitando que te deslices por el piso al momento de tu rutina y pierdas por completo el ritmo y la concentración.

Esto protege también el piso de cualquier golpe o marca que se pueda dejar al momento de realizar tus ejercicios.

Mancuernas o Pesas

También debes considerar que son necesarias las pesas. Te ayudarán a hacer diferentes rutinas de brazo mucho más efectivas.  Hoy en día existen muchas aplicaciones que te ayudan a tener una rutina adecuada para cada parte de tu cuerpo y con el equipo necesario tendrás muy buenos resultados. 

Es importante que puedas tener diferentes pesas o barras con peso para poder ir colocando o quitando según sea necesario.

Bancas para Abdominales

Para utilizarlas es tan sencillo como colocar una pierna y una mano en el banco de abdominales y ejecutar un ejercicio de remo o hacer algún ejercicio para espalda, sin arquearla en ningún momento, para no lastimarla.

Si aún no tienes tu gimnasio en casa, en Sears tenemos las mejores marcas, variedad de estilos y equipos para que puedas acoplar tu espacio, mantenerte saludable y en forma.

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